MANFAAT KUNYIT DAN KURKUMIN

Digunakan di India selama ribuan tahun sebagai bahan masakan dan karena khasiat kesehatannya, kunyit merupakan bumbu yang memberi warna kuning khas untuk kari favorit Anda dan sekarang menjadi hal besar di dunia kesehatan. 


APA ITU KURKUMIN? 

Dengan begitu banyak herba dan rempah yang memiliki potensi manfaat kesehatan, pastilah membingungkan. Kunyit? Kurkumin? Apakah mereka sama? Iya dan tidak. Senyawa bioaktif yang ditemukan dalam kunyit disebut kurkuminoid dengan bahan aktif utama (Anda dapat menebaknya) kurkumin. Minat terhadap suplemen makanan dan studi kesehatan yang lebih baik telah berkembang. Begitu pula bukti yang kami temukan bahwa ekstrak akar temulawak (bagian dari keluarga jahe) ini dapat mendukung respons peradangan alami tubuh dan juga berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh. 1


MENDAPATKAN DOSIS HARIAN ANDA 

Jadi, itu artinya kita semua harus makan banyak kari, bukan? Tidak seperti itu. Kandungan kurkumin di dalam kunyit yang terkandung secara alami tidaklah terlalu tinggi; hanya sekitar 3%.2 Banyaknya penelitian, yang menunjukkan keefektifan ekstrak kurkumin dengan konsumsi lebih dari 1 gram per hari, membuat Anda memakan kari terus-menerus untuk mencapai tingkat pemenuhan kurkumin yang diinginkan. Yang lebih buruk adalah kurkumin juga kurang diserap di dalam aliran darah kita, membuat kita semakin sulit untuk mendapatkan jumlah yang dibutuhkan dari makanan saja. Singkatnya, tanpa suplementasi yang tepat, sulit untuk mendapatkan manfaat dari bumbu super ini.

dekorasi

MELAWAN RASA SAKIT

Peradangan merupakan fungsi alami tubuh yang sangat penting. Ia bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke jaringan yang rusak, dari luka dan gesekan hingga otot tertarik dan robek, membantu melawan bakteri apa pun sebelum memulai proses penyembuhan alami tubuh. Oleh karena itu, beberapa peradangan akut jangka pendek sebenarnya sangat bermanfaat bagi tubuh Anda, juga dalam beberapa kasus, sebenarnya dapat menawarkan kondisi fisik yang lebih baik karena serat otot robek dan diganti menjadi lebih tebal dan lebih kuat – pikirkan keuntungannya untuk mereka yang mencoba memperbesar ukuran tubuh dan menambah kekuatan di gym dengan bertarget pada pembesaran otot tertentu. 

However, prolonged, chronic inflammation is a serious warning sign. Not only can it cause a number of debilitating side effects, such as stress on joints, impaired ability to move, and consistent pain, scientists also believe that inflammation plays a key role in a number of serious and degenerative illnesses, such Alzheimer's and heart disease. 4,5 So, anything you can do to help support your body in its fight with inflammation management on a regular basis is sure to offer some positive benefit to your overall health, now and in the future.

ANTIOKSIDAN ALAMI

Selain itu, sifat antioksidan yang ditemukan dalam kurkumin tidak boleh diabaikan.

Radikal bebas merupakan elemen yang diproduksi selama proses metabolisme normal di dalam tubuh, seperti mengubah makanan menjadi energi. Ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan menyebabkan skenario reaktif yang tinggi yang mengakibatkan stres oksidatif. Stres ini mengakibatkan terjadinya kerusakan zat penting di dalam tubuh, termasuk sel, protein, dan DNA. 6,7

Antioksidan memberikan dukungan alami melawan stres oksidatif. Kurkumin menjadi penyedia kuat dukungan khusus ini, membantu menetralkan radikal bebas melalui struktur kimianya yang unik.8 Pada waktunya, ekstrak alami yang luar biasa ini membantu dua kali lipat – tidak hanya membantu memulihkan keseimbangan di dalam tubuh, tetapi juga untuk merangsang pertahanan antioksidan bawaan Anda.

decorations


SUPLEMENTASI DENGAN KURKUMIN

Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ada banyak suplemen kurkumin di pasaran saat ini, menjanjikan segalanya mulai dari peningkatan ketersediaan hayati hingga dosis berkonsentrasi tinggi. Seperti yang disebutkan sebelumnya, masalah utama adalah kurkumin diserap dengan buruk di dalam aliran darah kita. Ia larut dalam lemak sehingga menimbulkan sejumlah masalah dengan tetap aktif di area asam lambung di dalam perut, sebelum melewati dinding usus dan pergi ke area tubuh kita untuk bisa efektif. Jadi, meskipun Anda mengonsumsi kurkumin dengan jumlah tepat, hal itu berpotensi memiliki efek positif yang sangat kecil bagi kesehatan Anda.

Salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi suplemen lada hitam secara bersamaan. Lada hitam mengandung piperin, bahan natural yang secara alami dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2.000%.9 Akibatnya, suplemen kurkumin terbaik yang mengandung piperin secara langsung meningkatkan ketersediaan hayati. Namun, ada juga teknologi suplementasi canggih yang tersedia seperti NovaSOL® – bentuk baru kurkumin yang dikembangkan secara khusus untuk memberikan daya serap tinggi. Dalam uji klinis baru-baru ini yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition & Food Research Journal10, NovaSOL® Kurkumin terbukti memiliki daya serap 185 kali lebih baik daripada kurkumin bubuk standar dan secara signifikan lebih baik daripada bentuk lainnya.

decorations


MULAI RAWAT TUBUH ANDA 

  Dengan ilmu pengetahuan yang ada, jelaslah bahwa kurkumin merupakan pembangkit tenaga alami dalam hal melindungi tubuh Anda serta membantu melawan rasa sakit dan stres oksidatif. Dari memahami dosis Anda hingga melengkapi dengan benar, ada sejumlah rintangan yang harus dilewati sebelum ia menjadi efektif, tetapi manfaat kesehatan alami bagi tubuh Anda sudah ada di sini untuk dikonsumsi – jangan lewatkan! 

Sumber:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17044766

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3887148/

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5488800/

6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

7) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1357272508002550

8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10964379

9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

10) http://novasolcurcumin.com/research-publications/