APAKAH CBD MEMBANTU MOOD?
Karena pentingnya menjaga kesehatan mental Anda dalam lebih dari sebelumnya, masalah manajemen stres menjadi hal utama untuk dibicarakan. Dari kekhawatiran sehari-hari hingga stres jangka panjang, kami mencari tahu apakah CBD dapat mengatasi salah satu masalah terbesar di dunia ini.
MENGHADAPI KECEMASAN
Menjadi cemas tentang situasi tertentu dalam hidup merupakan hal yang wajar. Menghadapi sesuatu yang menurut kita mengancam atau menakutkan, seperti wawancara kerja, kekhawatiran uang, atau masalah hubungan pribadi, itulah yang menyebabkan timbulnya kecemasan. Tubuh kita secara alami bekerja untuk membuat pemikiran kita lebih waspada, juga memberi kita umpan balik fisiologis melalui peningkatan detak jantung dan keringat. Meskipun ini bisa bermanfaat dalam beberapa kasus, kecemasan akut dan kronis jangka panjang bisa sangat merugikan untuk kesehatan mental dalam jangka panjang. Dari masalah kecil seperti ketakutan berbicara di depan umum hingga situasi yang berulang seperti perjuangan untuk bersosialisasi dalam kelompok besar atau menjaga ketenangan dalam menghadapi lalu lintas sehari-hari – ini dapat berdampak signifikan pada cara kita menjalani hidup.
APA ITU CBD DAN APAKAH IA MENDUKUNG MOOD?
Kanabidiol (CBD) merupakan ekstrak tanaman kanabis yang sepenuhnya nonpsikoaktif, salah satu dari lebih dari 100 komponen alami, diproses untuk menghilangkan kandungan THC. Kanabinoid ini bereaksi dengan sistem endocannabinoid tubuh kita untuk memberi pengguna manfaat tanpa efek 'melayang'yang tidak diinginkan.
CBD bekerja melalui interaksi dengan salah satu sistem pengaturan tubuh yang disebut sistem endocannabinoid (ECS). Kita memiliki reseptor endocannabinoid hampir di semua tempat di tubuh dan ia merupakan bagian dari sistem saraf kita. Kita memilikinya paling banyak di otak, juga di usus, sistem reproduksi, tulang, dan sel kekebalan.
ECS memainkan peran penting untuk menjaga tubuh di dalam sistem fungsi tubuh yang pendek dan mengontrol fungsi-fungsi penting seperti suasana hati, memori, stres, tidur, perilaku, nafsu makan, fungsi kekebalan, dan kesehatan reproduksi. Tubuh kita secara alami menghasilkan zat kimia yang disebut endocannabinoid yang mengikat reseptor endocannabinoid dan mengatur semua fungsi ini. Oleh karena itu, sistem endocannabinoid memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan kita.
Jadi, bagi mereka yang menderita stres (apa pun tingkat keparahannya), CBD merupakan cara untuk membantu memulihkan keseimbangan dalam tubuh Anda – bekerja secara alami untuk mengurangi rasa kewaspadaan yang berkepanjangan dan mengganggu sertamenghentikan efek-efek psikologis dan fisiologis lainnya.
AKANKAH IA BEKERJA BAIK UNTUK ANDA?
Dari berbagai kekuatan dan produk yang Anda gunakan, hingga tingkat kecemasan yang dialami setiap hari, hasilnya akan bergantung pada individu dan penggunaan CBD secara spesifik. Bagi sebagian besar dari kita, kecemasan yang nyata hanya akan muncul pada saat-saat ketakutan, terutama saat mengantisipasi sesuatu. Sekali lagi, bagi sebagian besar dari kita, berbicara di depan umum merupakan hal yang paling tidak disukai untuk dilakukan. Ini merupakan contoh paling sederhana untuk menunjukkan bagaimana kecemasan dapat menyerang tubuh – menyebabkan malam-malam sulit tidur, telapak tangan berkeringat, dan gagal untuk tampil dengan baik.
Dalam studi 2018, subjek laki-laki mengonsumsi CBD sebelum menjalani tes simulasi berbicara di depan umum. Para peneliti menemukan bahwa dosis oral 300 mg, yang diberikan 90 menit sebelum tes, cukup signifikan mengurangi kecemasan pembicara.2 Indikasi kuat ini mendapat perhatian dari sebagian besar profesional . Hal yang juga mendapat sorotan adalah bahwa Anda tidak harus menjadi penderita yang ekstrim untuk mengadopsi metode dukungan alami untuk manajemen stres ini.
MENEMUKAN JAWABAN ANDA
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal kecemasan umum, penelitian yang menjanjikan ini menawarkan beberapa indikasi positif bahwa CBD mungkin merupakan pilihan yang efektif untuk mengatasi gejala stres, setiap hari.
Stres memengaruhi kita semua dengan cara yang berbeda. Jadi, dalam menangani gejala serta solusi jangka panjang, ia akan selalu tergantung kepada setiap individu. Dengan berbagai kekuatan CBD yang tersedia, serta berbagai cara untuk meminumnya, disarankan untuk mengenalkannya secara perlahan sehingga Anda dapat menyesuaikan dosis untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Sumber:
1) https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/adult-psychiatric-morbidity-survey/adult-psychiatric-morbidity-survey-survey-of-mental-health-and-wellbeing-england-2014
2) https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#what-research-says
3) https://www.theguardian.com/society/2018/dec/30/online-cbt-is-not-a-therapy-substitute-but-a-step-to-help-manage-anxiety
4) Braz. J. Psychiatry vol.41 no.1 São Paulo Jan./Feb. 2019 Epub Oct 11, 2018
5) https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#what-research-says
